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méditation à l'école

1 juillet 2018

DES CM2 ZEN!

 Cette année, les élèves de CM2 se sont essayés à la méditation. Nous avions en effet depuis quelques temps le souhait de mettre en oeuvre des activités de relaxation en classe afin de favoriser la concentration et l'attention de nos élèves. 

Nous avons eu la chance d'être soutenues dans cette démarche par Manoj Singh (papa de Baptiste en CM2) et Laurence Commandeur (maman de Victor en CE2). Grâce à leur expérience dans ce domaine et à leur aide précieuse, nous avons pu proposer en classe, à la suite de leur intervention, différentes activités, au fil de l'année, autour de thèmes variés:
 expression des émotions,
 méditation
 activités favorisant l'attention
 postures
 relaxation
 prise en compte des sentiments de l'autre
 respiration
Les élèves, après quelques réactions de surprise ont adhéré avec plaisir à ces différentes activités.
Voici ce qu'ils en ont pensé :
« C’était très intéressant. Les exercices étaient faciles mais la posture de roi ou de reine était très difficile.»
« Cela m’aide à me concentrer avant la journée d’école. »
« J’aime bien quand on prend l’énergie de la terre jusqu’au ciel, cela me remplit d’énergie. »
« Cela m’a aidé à enlever les mauvaises pensées. »


Les maîtresses de CM2

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